Comment atteindre vos objectifs en prenant de petites actions maintenant

Ne laissez pas vos objectifs mourir avant de commencer

Photo par juan pablo rodriguez sur Unsplash

Je le vois déjà. C’est une épidémie dans notre monde aujourd’hui. Nous avons tous les objectifs fixés pour cette année et devinez quoi, la plupart des gens n’ont pas tenté de faire quoi que ce soit avec leurs objectifs. Le premier mois de l'année étant presque terminé, de nombreuses personnes abandonnent leurs objectifs et leurs rêves.

Si vous ne définissez aucun objectif pour cette année, je vous suggère fortement de lire cet article:

Si vous avez défini des objectifs, avez-vous commencé à travailler pour atteindre l'un d'entre eux?

Si vous êtes comme la plupart des gens, probablement pas. Et si cela est vrai pour vous, ça va, pendant un moment. Cependant, le premier mois de l'année déterminera si vous commencerez ou non à atteindre vos objectifs.

Vous voulez savoir comment démarrer le premier mois?

Eh bien la voici:

Commencez à prendre de petites actions pour atteindre vos objectifs.

Ça y est. Si vous prenez de petites actions maintenant, ils commenceront à créer des habitudes qui vous aideront à atteindre vos objectifs pour cette année. Je crois que nous pouvons agir une fois par jour pour atteindre nos objectifs.

Mais comment fait-on cela?

Manger l'éléphant une morsure à la fois

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Nous avons tous entendu le dicton «Il s’agit de manger l’éléphant une bouchée à la fois». C’est vrai pour tous les grands projets et événements de la vie. Nous devons les décomposer en morceaux réalisables afin de pouvoir atteindre le but.

Les objectifs ne sont pas différents.

Si nous espérons atteindre nos objectifs et voir nos rêves se réaliser, nous devons les décomposer en éléments concrets pour la vie quotidienne. La clé est de savoir où vous voulez être (l'objectif atteint) et de savoir où vous en êtes maintenant.

Et ensuite, nous commençons à briser nos objectifs.

Comment pouvons-nous briser nos objectifs?

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Je le fais de plusieurs manières. Chacune d’elles me permet de prendre des mesures concrètes et d’atteindre le but ultime. Et chaque étape est facile à faire.

1 / Définir la prochaine étape d'action

Dans ce cas, je regarde mon objectif général et définit ensuite les trois étapes suivantes. Mais cela commence toujours par l'étape suivante. L'idée est d'aider à définir les actions et à commencer à créer une dynamique.

Si mon objectif est de perdre 10 kilos.

Ma prochaine étape pourrait être de créer un graphique pour m'aider à suivre mes objectifs. Et ensuite, l'étape suivante serait de rechercher une routine d'entraînement. La troisième étape serait de choisir une routine d'entraînement et de commencer aujourd'hui.

2 / Choisissez vos jalons

Maintenant, les objectifs sont comme des jalons pour poursuivre vos rêves. Cependant, chaque objectif doit comporter des jalons plus petits. Ces jalons ou objectifs plus petits nous aident à suivre nos progrès vers l'objectif global.

Si nous considérons cela comme notre objectif de perdre 10 livres, alors nos plus petites étapes pourraient ressembler à ceci:

Perdre 2 livres par semaine pendant cinq semaines.

J'écrirais ceci dans un calendrier ou une feuille de travail pour m'aider à suivre mes progrès. Si je n’atteins pas l’un de ces objectifs, je le repousse ou tente de le rattraper la semaine suivante.

3 / Fixer des objectifs mensuels

C’est ce que je fais tous les mois et cela m’aide à atteindre mes objectifs pour l’année. Je vais m'asseoir le dernier jour de chaque mois et fixer des objectifs pour le mois suivant. Généralement, ces objectifs plus petits sont axés sur mon plan de vie et mes objectifs annuels à plus grande échelle.

Si mes objectifs sont d'économiser 2 000,00 $ d'ici le 31 octobre, mes objectifs mensuels pourraient commencer par économiser 200,00 $ par mois. Ou peut-être que je fais un peu moins d'argent au début et que je l'augmente avec le temps. Quoi qu’il en soit, l’idée est de décomposer ce grand nombre en plus petits qui ne paraissent pas aussi difficiles.

Si je rate un objectif mensuel, je le reporte généralement au mois suivant, à moins que je ne réalise que l'objectif est médiocre. Ensuite, je pourrais réécrire l'objectif mensuel, l'abandonner ou en trouver un autre qui me permettrait d'atteindre mon objectif plus large.

4 / Récompense et reconnaissance

En vous récompensant ou en vous faisant connaître vos buts, aidez-nous à poursuivre sur notre lancée. Et cela contribue à créer un renforcement positif dans l'ensemble du processus de définition et de réalisation des objectifs.

Se récompenser par de petits objets, des gâteries ou des pauses nous aidera à atteindre nos objectifs plus modestes, qui atteindront les plus grands. Dans ces récompenses, nous n'essayons pas de nous reculer ou de tomber dans de mauvaises habitudes. Nous recevons simplement un petit signe d'encouragement de notre part.

La reconnaissance des autres nous aide à nous sentir encouragés à propos de nos progrès. Si vous avez un ami ou un membre de votre famille qui vous encourage à atteindre votre objectif et que vous leur avez donné la permission de vous aider à célébrer la réalisation de vos jalons, cela vous aidera à savoir si vos progrès sont également visibles.

5 / Gardez chaque pas devant vous

Que vous fassiez la prochaine étape, créez des objectifs plus petits ou établissez des objectifs mensuels, vous devez les garder devant nous. Que vous ayez un graphique accroché à un endroit que vous voyez tous les jours ou que vous révisiez votre paquet d’objectifs tous les matins, vous devez examiner vos objectifs tous les jours.

Cela vous aidera à vous rappeler le travail que vous devez faire chaque jour. Et lorsque vous continuez à travailler jour après jour, vous constaterez des progrès sans même vous en rendre compte la plupart du temps.

Je garde tout cela ensemble avec ma paperasse d'objectif. Je les passe en revue quotidiennement et hebdomadairement. Et faites les ajustements nécessaires. Et puis, je vois de réels progrès dans mes objectifs.

Ne laissez pas vos objectifs mourir cette année

C'est ton année. Vous avez fixé des objectifs. Potentiellement créé un plan de vie. Et vous voulez faire de cette année la meilleure année de votre vie. Et si vous faites ces choses simples, vous pouvez en faire un point de départ pour les rêves que vous avez pour votre vie.

Mais, vous devez vous assurer de faire le travail difficile aujourd'hui.

Janvier, février et mars sont les mois les plus cruciaux de l'année pour atteindre vos objectifs. C’est au cours de ces mois que vous devrez faire le vrai travail et commencer à progresser. Et mon espoir pour vous est de voir vos objectifs atteints et vos rêves se réaliser.

Comment décompressez-vous vos objectifs? Est-ce que certains d'entre eux sont utiles? Est-ce que je manque quelque chose? Partagez dans les réponses ci-dessous.

Cet article est publié dans The Startup, la plus importante publication d’entrepreneurship de Medium, suivie de +413 678 personnes.

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