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Comment éviter une vie de regret

Je suis assis seul dans mon appartement. C'est dimanche soir. Il est trop tard pour être productif, trop tôt pour dormir et j’ai trop faim pour le faire non plus. Un éclair de perspicacité révèle mon destin immédiat: les raviolis.

Je ne sais pas d'où les dieux de l'inspiration culinaire l'ont envoyé, mais la pensée prend immédiatement racine. Tandis qu'ils s'enroulent autour de mon ventre, le serrant toujours plus fort, je fais signe à des amis de voir si quelqu'un veut y aller.

L'un d'eux a dit qu'il était en dehors de la ville. Un autre sur une date. Certains n'ont pas répondu et un déjà mangé. Avec «non» s'empiler plus vite que même le cuisinier le plus rapide ne pouvait plier et faire frire les délicieux sacs de pâte, j'ai commencé à réfléchir.

"Peut-être que je devrais rester ici."

"J'ai encore de la nourriture à la maison."

"Il fait froid dehors de toute façon."

Mais ensuite, une autre observation - non envoyée par un dieu mais par mon instinct - m'a frappé. Cela a pris un débat mental, mais, finalement, je m'en suis sorti.

“Fais le. Je vais avoir des boulettes. "

Je me suis habillé, je suis allé au restaurant, je suis allé à l'intérieur, je me suis assis, j'ai commandé et, en quelques minutes, j'ai mangé une douzaine de mets chinois appelés wonton. Le propriétaire m'a même donné un pudding à la mangue gratuit pour le dessert. But!

J'ai gagné cette manche, mais la conversation qui devait se produire plus tôt dans ma tête n'était qu'une des nombreuses confrontations que nous avons tous avec une force terrible et dévastatrice appelée «potentiel de regret». Ce qui se passait vraiment était :

J'avais peur de faire ce que je voulais parce que j'étais seul.

Une fonctionnalité que nous ne pouvons pas désactiver

Être seul est un état étrange pour un animal social. Tout d’abord, c’est l’inconfort physique, du silence à la chair de poule, en passant par les déclencheurs sensoriels, que notre cerveau commence à fabriquer. Ensuite, il y a le bilan psychologique.

Si vous êtes assis avec le vide pendant un moment, vous aurez remarqué que, au début, votre esprit continue de raconter l’histoire qu’il raconte toujours. C’est peut-être celui du travail ou celui de l’ami que vous venez de déposer ou celui de ce que vous devriez manger. Peut-être pourrez-vous en parcourir quelques-unes. Mais bientôt, vous réaliserez - et cela se produit rarement dans la vie quotidienne - que vous vous racontez une histoire. Que la plupart de ce que vous faites ne fait que combattre votre silence intérieur.

Nous avons cette discussion publique sur notre technologie, qui favorise une culture de l’évasion, mais si nous sommes honnêtes, ce n’est rien pour lequel nous n’avions besoin d’appareils. Cela fait partie de l'expérience humaine. Une fonctionnalité que nous ne pouvons pas désactiver. Nous disons que nous "pensons", mais nous ne faisons surtout que laisser les pensées venir nous submerger.

Dans une certaine mesure, c'est normal. Pression permanente sur votre matière grise avec des questions pressantes - «Qui suis-je? Pourquoi suis-je? Quel est le but de la vie? Quel est le mien? Qui suis-je censé être? Et pourquoi je ne suis pas encore là? ”- vous rend seulement fou. Mais si nous les fermons à chaque fois qu'ils se préparent, nous risquons de perdre la même raison.

La façon dont nous avons conçu ce deuxième effondrement tout aussi inévitable est toutefois beaucoup plus fascinante.

Agence Sur Réalisation

Quand elle a demandé à 90 ans ce qu’ils regrettaient le plus, Lydia Sohn a fait une découverte fascinante: les personnes âgées ne retirent pas autant de satisfaction de leur carrière passée que les jeunes ne l’attendent de leur future.

"Leurs joies et leurs regrets n'ont rien à voir avec leur carrière, mais avec leurs parents, leurs enfants, leur conjoint et leurs amis."

En fin de compte, ce n’est pas leur travail, mais leurs relations qui ont le plus contribué à leur bonheur. Ils n’avaient pas besoin d’une longue liste de réalisations, mais plutôt de moments de qualité avec leurs proches. Cette découverte contredit l’idée répandue selon laquelle la courbe de bonheur de notre vie a la forme d’un coude en U, avec des pointes précoces et tardives et un grand creux au milieu. Les gens se sentaient mieux lorsqu'ils étaient des pères qui travaillaient fort et des mères au foyer très occupées (et vice versa).

Bronnie Ware, infirmière en soins palliatifs, chercheuse en regrets et auteur d'un livre populaire sur le sujet, a identifié une source de remords différente mais tout aussi puissante: vivre une vie à l'ombre.

«De tous les regrets et leçons partagés avec moi alors que je m'asseyais à côté de leur lit, le regret de ne pas avoir vécu une vie fidèle à eux-mêmes était le plus commun de tous. C’est aussi celle qui a provoqué le plus de frustration, car la réalisation du client est arrivée trop tard. "Ce n’est pas comme si j’avais envie de vivre une vie magnifique", a expliqué Grace dans une des nombreuses conversations de son lit. "Mais je voulais aussi faire quelque chose pour moi et je n’avais tout simplement pas le courage de le faire."

Tout le monde est différent et aucune expérience ne peut dicter votre meilleur chemin d’action, mais s’agissant du vieillissement, les conseils de ceux qui l’ont déjà fait méritent d’être pris en compte. Ces deux idées sont intéressantes en elles-mêmes, mais si nous les assemblons, nous pouvons en apprendre encore plus:

  1. Nous pouvons être notre meilleur moi-même quand nous ne sommes pas tellement concentrés là-dessus.
  2. Pour nous sentir comme nous sommes, nous devons décider nous-mêmes de certaines choses.

Qu'ils soient mariés ou non, les relations de ces personnes avec leurs partenaires ont été reléguées au second plan à mesure que leur famille grandissait. Mais pour ceux où l’une ou l’autre finissait par supprimer complètement leurs propres désirs, une vie bien remplie s’est transformée en une vie étrangère - et c’est quelque chose que nous n'aimons pas regarder en arrière.

Maintenant, je suis vraiment content d’avoir décidé de manger ces raviolis.

Misérable fait toujours le travail

Une de mes amies tente actuellement de régler un sujet pour sa thèse. Mais, comme elle le dit d’elle-même, elle n’est pas très décisive. Après avoir étudié plusieurs angles et approché plusieurs membres du corps professoral, deux options se sont présentées. Quand elle a été acceptée pour un seul, je l'ai félicitée. J'avais tort.

N'ayant aucune préférence claire pour l'un ou l'autre sujet auparavant, elle était maintenant triste de voir une route bloquée - et de nouveau confrontée à plus d'options. Cela peut paraître idiot, mais ce n’est pas rare. Un combat très réel pour un groupe très réel de personnes, en particulier celles autour de mon âge. Nous savons que nous avons une multitude d’options. Nous essayons donc de toutes les examiner et, sans jamais nous décider, nous nous sentons déçus de celles qui nous manquent, de celles que nous aurions peut-être manquées et de celles qui, selon nous, devraient exister quelque part, même bien qu'ils ne le fassent jamais.

Nous savons que l'abondance nous le fait de la science. Barry Schwartz a écrit le paradoxe du choix à ce sujet. Plus il y a de choix, plus il est difficile de choisir et plus il est facile de faire des erreurs. Et même si trouver le «parfait» est toujours impossible et que nous le savons, nous sommes toujours déçus si nous ne le faisons pas.

Ce que mon ami fait - ce que la plupart d’entre nous faisons - ne nous distrait pas avec des divertissements sans signification ou des problèmes existentiels.

Nous le faisons avec une abondance de bonnes options qui ne reflètent pas qui nous sommes réellement.

Pour beaucoup d'entre nous, la vie est trop facile. Nous savons que nous allons dîner. Une date est juste un coup d'oeil. Notre travail est peut-être ennuyeux, mais c'est payant. Au pire, nous annulerons Spotify. Mais au lieu d'utiliser tous ces aménagements et le temps nécessaire pour nous en sortir, au lieu de dire «celui-ci se sent comme moi» et de courir avec, nous choisissons le résultat final qui nous rend malheureux.

Mais, comme nous l’avons appris nos aînés, être heureux ne consiste pas à choisir le meilleur, mais à aimer ce que vous avez choisi. L’importance que vous donnez au résultat importe moins que d’avoir eu son mot à dire. Quelle que soit l’agence que vous ayez, tant que vous ne vous posez pas de questions, vous serez probablement content.

Et parfois, cela est aussi simple que de manger le premier aliment qui vous vient à l’esprit.

Tout commence petit

Peut-être que vous voulez vraiment essayer un nouveau style de pâtes. Ou aller voir ce film. Ou juste prendre une glace. Mais ensuite, vous demandez autour de vous et découvrez que personne ne veut y aller. Ils pourraient être occupés. Peut-être qu’ils ne sont pas là. Pas faim. Ou ils ne veulent pas sortir aujourd'hui. C'est bon.

Ce qui ne va pas, c’est ce que nous faisons habituellement ensuite: nous restons à la maison.

Nous choisissons de nous sentir désolés pour nous-mêmes au lieu de faire ce que nous voulons, même si personne ne nous en empêche.

Nous le faisons parce que se déplacer dans un état déjà inconfortable quand on est encore déconcertant. Nous le faisons parce que nous faisons pression pour optimiser parmi une multitude d'options bien que nous sachions secrètement que la plupart d'entre elles ne nous intéressent pas. Et nous le faisons à cause de ce que les gens penseraient; ce qu’ils diraient s’ils nous prenaient heureux seuls.

J'aime partager. J'aime faire les choses ensemble Mais lorsque votre soutien disparaît, vous ne pouvez pas simplement lancer votre vie tout de suite après. Ne cessez pas de vivre quand personne ne vous regarde. Avoir la fierté. S'habiller. Arriver. Pas pour les autres. Pour toi.

La personne qui devrait être la plus enthousiasmée par tout ce que vous faites dans la vie, c'est vous.

Mais si vous ne pouvez pas rester fidèle à vous-même lorsque personne ne vous entoure, comment comptez-vous le faire face à un nombre croissant de responsabilités? Comment comptez-vous le faire avec de plus en plus d’agents? Un partenaire, deux enfants, un parent âgé. Une équipe que vous dirigez, une foule de fans ou un patron têtu?

Ce que nous voulons est rarement irréalisable. Manger seul ne fait pas empirer le goût des aliments. Mais parfois, il est inconfortable d'être authentique. Pour agir sur ce que vous savez que vous voulez. Et pourtant, nous ne pouvons pas laisser cela nous empêcher de le poursuivre.

Parce que ça commence par un dîner ou un film, mais ce n’est pas là que ça s’arrête.

Un jour, nous avons recours à la pizza surgelée, le lendemain, nous retrouvons notre travail de merde. Tout cela parce que nous étions trop effrayés pour être le seul combattant de la bonne cause. Oui, votre ami n’aurait pas dû se laisser aller à cette idée de démarrage. Oui, trouver un bon travail prend du temps. Mais vous n’êtes jamais censé faire face à ces luttes sans être préparé.

Parce que rester fidèle à soi-même, comme tout, commence petit. Il ne s’agit pas de clouer votre doctorat ou en choisissant le partenaire idéal. Il s’agit d’écouter votre intestin lorsque vous voulez manger des boulettes.

Même si cela signifie que, parfois, vous dînerez vous-même.