Comment éveiller notre esprit

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«Ne demandez pas ce dont le monde a besoin. Demandez ce qui vous rend vivant et allez le faire. Parce que ce dont le monde a besoin, ce sont des gens qui sont devenus vivants. "~ Howard Thurman

En vieillissant et en abordant l'après-midi de ma vie, je vois les choses beaucoup plus clairement. Je finis par comprendre que nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine. Je comprends vraiment le sens de la spiritualité et son besoin dans nos vies.

La spiritualité, pour moi, est différente d’être religieuse, je la considère comme ma relation directe avec un être suprême - la source de toute vie. Je comprends la valeur inhérente de toutes les religions et accepte beaucoup de leurs merveilleux enseignements, mais je ne suis lié à aucun de leurs dogmes.

Je peux me connecter à cette source par mon âme aussi longtemps que j'apprendrai à écouter mon cœur. Dans mon esprit, j'ai simplifié tout le sens de la spiritualité en une phrase: éveiller ma vitalité.

Cet éveil ou spiritualité signifie que je crois en quelque chose de plus grand que l'humanité. Je crois en un pouvoir suprême avec un ordre mondain. Une puissance qui nous a créés avec une telle perfection, comme le prouve le fait que nous sommes constitués de milliards de cellules qui s’acquittent de leur tâche en parfaite union.

Cela signifie que la vie est plus que de simples hasard et coïncidences. Tout le monde et tout est connecté dans cet univers comme les cellules de notre corps. Cela signifie que nous croyons en la vie et, plus important encore, qu’il ya un sens à la vie et que notre vie compte dans le grand schéma des choses.

Je vois ma vie ici sur terre comme un voyage de découverte de soi, de sorte que je puisse me souvenir de mon lien avec la source tout en vivant comme un être physique. Plus j'apprends et ressens de cette manière que je suis conscient de ma connexion chaque fois que je suis humain, plus j'évolue en tant qu'être.

Cependant, la plupart du temps, je ne me souviens pas de ma source tout le temps. Ou je ne peux pas réveiller ma vitalité tout le temps, peu importe ce que disent les meilleurs gourous et enseignants. Personne ne peut être éclairé à 100% tout le temps.

Je me souviens de ma source à certains moments, comme lorsque je médite ou que je participe à une activité que j’aime tant. Ensuite, je le perds de nouveau, car un événement de perte de pouvoir apparaît soudainement et sans préavis, comme si quelqu'un me coupait dans le trafic ou une dernière lettre d'avertissement pour payer une facture.

La vie est si rapide maintenant que beaucoup de choses nous distraient de notre vitalité. Nous oublions la grande image de ce qui compte le plus et le lien que nous avions avec la source ou le sentiment de disparition disparaît facilement.

J'ai développé les habitudes et pratiques suivantes dans lesquelles je m'engage de manière constante, qui se sont révélées très utiles pour rester connecté et proche de ma vitalité.

  1. Me lever tôt: j’aime me lever tôt pour permettre au son du silence et à la vue du soleil se levant (quand j’ai le privilège de le voir) de pénétrer mon âme.
  2. Méditation: Assis dans le calme ou en méditation pendant 20 minutes à l'aube, le matin cultive la paix et le calme dans ma vie pour m'aider à trouver l'authenticité.
  3. Journaling: Encore une fois, je fais cela le matin juste après ma méditation, et j'écris et écris - sans m'arrêter - à propos de mes sentiments, de mes réflexions et de mes pensées actuelles. Je mentionne également trois choses pour lesquelles je suis reconnaissant.
  4. Lecture: Aussi simple que cela puisse paraître, reprendre la lecture après m'être arrêté pendant mon hibernation a conduit à mon réveil. Cela m'a aidé à sortir de ma mentalité de boîte fermée et à me montrer qu'il existe de nombreux autres mondes. Cela m'a aussi amené à beaucoup de choses que j'aime aujourd'hui, comme écrire, apprendre et garder l'esprit ouvert.
  5. Exercice: J'ai toujours été impliqué dans le sport quand j'étais à l'école, mais j'avais oublié le mouvement et l'exercice quand je me suis retrouvé dans le mode de vie normal. Ne me demande pas pourquoi. Je n'ai pas de vraie réponse. Courir est devenu une passion. Aller au gymnase et jouer au football rehaussent le niveau de mes endorphines et améliorent mon humeur générale, ce qui se répercute sur le reste de ma vie de toutes sortes de façons.
  6. Être attentif: j'ai choisi des choses spécifiques que je fais au cours de la journée lorsque je me plonge dans cette activité sans laisser mes pensées vagabonder ou être interrompues; par exemple, quand je bois mon seul café le matin. C'est devenu un rituel sacré, comme je le dirais, laissez-le reposer pendant un moment, puis respirez l'arôme fort et riche avant de prendre la première gorgée. Je continue à boire pendant quelques minutes sans penser à autre chose qu'au café.
  7. Solitude: Je ne saurais en dire assez sur la façon dont cela m’a aidé dans ma vie. J'ai appris à m'amuser seul, à réfléchir et à analyser ce qui me convient. J'ai appris à distinguer les bruits qui me tourmentent de la musique qui peut m'animer. J'ai commencé à apprécier la nature et à être à découvert plus souvent qu'autrement. J’adore maintenant admirer la beauté de la vie qui m’entoure, qu’il s’agisse d’un arbre centenaire ou d’une volée de mouettes volant juste au-dessus de moi.
  8. Ne suivez pas la société et ses règles: j’examine ce qui compte le plus pour moi lorsque je décide comment passer ma journée ou quoi faire avec mon énergie. J’ai commencé à utiliser le principe de Stephen Covey selon lequel il faut commencer par la fin dans de nombreuses situations, en utilisant mon authenticité et mon accomplissement comme objectif vers lequel je me dirige. Je réalise enfin que la plupart d’entre nous vivons comme des moutons, non pas parce que nous sommes heureux, mais pour ne pas perturber le statu quo de nos vies. Nous nous battons jour et nuit pour rester dans nos zones de confort. Nous aspirons au sentiment d’appartenance que nous donne la société.
  9. Créativité: nous sommes tous des individus uniques, et c’est grâce à notre créativité que nous sommes en mesure de nous exprimer et de permettre à nos vraies voix de se faire entendre. J’ai grandi en supposant que la créativité signifiait être né dans Hemingway et produire un livre comme Le vieil homme et la mer, ou devenir Picasso et peindre Les Demoiselles d’Avignon. Depuis que j’ai commencé à être plus créatif, qu’il s’agisse d’exprimer ma passion par l’écriture ou de faire de petites choses - en créant des citations illustrées sur Instagram, j’ai trouvé une satisfaction intérieure qui s’est répandue dans tous les domaines de ma vie. Encore une fois, plus je fléchis ce muscle de la créativité, plus je gagne et plus je ressens de joie intérieure.
  10. Trouver votre tribu: notre famille et nos amis sont notre équilibre, la pierre angulaire de nos vies, mais parfois nous ne pensons pas de la même façon. En tant que tel, j'ai trouvé ma propre tribu en ligne et cela stimule ma réflexion et élargit mes horizons.

J'ai également trouvé quelques personnes dans mon parcours qui se sont révélées être des muses et des entraîneurs qui se présentent à moi maintes et maintes fois pour me guider vers mon chemin légitime.

La vitalité est quelque chose qui est unique et différent pour chacun de nous, et ce n’est pas nécessairement une révolution qui changerait votre vie complètement. C'est très souvent un léger ajustement où vous ajoutez certaines choses qui vous rendent vivant.

Cependant, je crois que nous avons besoin de croissance personnelle et de contribution à nos semblables avant que nos vies puissent devenir significatives, car ce n'est qu'alors que nous pourrons être éveillés à notre vitalité.

Alors est-ce que je me suis éveillé à ma pleine vitalité?

Suis-je qui je dois être?

Non, je ne suis même pas à mi-chemin.

Je suis sûr que dans les années à venir, je découvrirai beaucoup de nouveaux aspects de moi-même. Je développerai les pratiques que je pratique actuellement.

Cependant, je sais que je suis sur le bon chemin et que je profite du voyage pour retrouver mon authenticité.

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