Comment trouver le bon conseiller

Avant de dépenser de l'argent et de l'énergie émotionnelle

Photo de christopher lemercier sur Unsplash

Avec un visage rouge tacheté et des larmes coulant sur mes joues, je venais de partager des détails intimes de ma vie. Une heure plus tard, après avoir utilisé beaucoup de mouchoirs et maintenant moins d’argent dans mon sac à main, je n’y retournais pas. Le thérapeute était compétent et de bonne réputation. Mais la chimie n’était pas là pour moi. Il est important de savoir comment trouver le bon conseiller avant de dépenser de l'argent et de l'énergie émotionnelle.

Avant de dévoiler votre âme à un conseiller, il est important de trouver ce qui vous convient le mieux.

Certains clients se sentent trompés en payant des honoraires de conseil lors de leur première session si cela ne leur convient pas.

Voici quelques points à considérer avec un conseiller en santé mentale ou un thérapeute en relation. Certains peuvent être plus importants pour vous que d'autres. Ces articles vous aideront à obtenir de la clarté pour le thérapeute qui vous convient.

Pour trouver le bon conseiller recherche en ligne d'abord

Faites vos recherches avant de contacter un conseiller professionnel agréé.

Bien sûr, il est toujours utile d’obtenir des recommandations de vos amis, de votre famille ou de votre médecin. Mais faites aussi vos propres recherches. Ce qui peut convenir au mariage de votre sœur peut ne pas convenir au vôtre. Chaque personne et chaque relation sont différentes.

De nombreux thérapeutes font de la publicité sur Psychology Today, Theravive ou d'autres plateformes de conseil. Commencez avec une recherche google dans votre région. Si vous recherchez un conseil matrimonial, il vous suffit de taper un conseil matrimonial dans votre ville ou à proximité.

Lire des profils de conseillers, des spécialités et des articles de blog. Certains ont même des vidéos d'introduction.

Découvrez combien de temps ils ont été en pratique.

Découvrez s’ils sont des «généralistes» ou s’ils se spécialisent.

Établissez un premier contact avec un conseiller via sa présence ou son profil en ligne.

Si vous êtes trop pressé de passer cet appel téléphonique initial, envoyez un bref courrier électronique. Vous pouvez dire quelque chose comme ça:

Je suis intéressé par le conseil. Proposez-vous des consultations gratuites?

Ou vous pouvez dire ceci:

Je suis intéressé par le conseil. Souhaitez-vous s'il vous plaît appelez-moi à (votre numéro de téléphone) le lundi après-midi? J'ai quelques questions à poser.

Vous n'êtes pas obligé de prendre rendez-vous pour un conseil après un appel téléphonique ou un courrier électronique. C’est bien de magasiner.

Voici les points à considérer lors de la première rencontre avec un conseiller:

Combien de temps faut-il pour recevoir une réponse par courrier électronique? Vous devriez recevoir une réponse dans les 24 heures.

Le conseiller ne peut pas offrir de consultations gratuites au bureau, mais peut passer 15 minutes au téléphone avec vous. Si oui, faites attention à ce que vous ressentez au téléphone avec eux.

Est-ce qu'ils semblent précipités?
Leur voix est-elle chaleureuse et invitante?
Est-ce rapide ou lent?
Brusque ou calme?

Certains conseillers choisissent de ne pas contacter les clients avant leur premier rendez-vous. Leurs assistants peuvent être la seule connexion initiale. Décidez si cela vous convient.

C’est vous qui décidez ce qui vous convient le mieux. Vos préférences comptent.

Il est approprié et nécessaire d’interviewer deux ou trois personnes avant d’engager le conseiller approprié.

Vous êtes celui qui embauche le bon conseiller

C’est vous qui choisissez un médecin, un psychiatre ou un thérapeute en santé mentale. C’est leur expertise que vous cherchez à engager. Les professionnels de la santé mentale fournissent les services dont vous avez besoin. Pensez à la façon dont vous engageriez un entrepreneur ou un mécanicien. Il est important que vous obteniez la solution adaptée à vos besoins.

Considérez-vous comme un client ou un patient qui fait un choix éclairé. C’est facile d’être intimidé par le titre ou les initiales d’une personne après son nom. Vous êtes aussi important que votre fournisseur. Ils ont juste des problèmes que vous ne connaissez pas. Nous sommes tous des êtres humains dignes de respect, de dignité et de valeur.

Évitez les personnes qui vous font sentir «moins que». Peu importe que vous soyez aux prises avec une toxicomanie ou un trouble de l’humeur. Vous n'êtes rien de moins que le médecin ou le thérapeute qui vous traite.

Ne laissez pas votre premier rendez-vous avec un conseiller se sentir trompé. Gardez vos larmes pour le bon.

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