Comment se remettre sur les rails

Connaissez-vous ce sentiment d'être dans la zone? Et que tout se passe bien?

  • Vous vous réveillez tôt tous les jours pour aller au gym.
  • Vous écrivez 500 mots par jour.
  • Vous effectuez des appels de prospection quotidiens.
  • Vous journalisez profondément, et ne passez jamais une journée.
  • Vous ne mangez pas de malbouffe.

Et par conséquent, tout va bien dans votre vie. Chaque personne productive a été là. Lorsque vous faites les choses que vous savez devoir faire, vous vous sentez en contrôle de votre vie.

Comme le dit Woody Allen: «Quatre-vingt pour cent des succès sont visibles.» Et vous vous présentez.

Mais tout à coup, il se passe quelque chose qui perturbe votre élan. Peut-être un revers inattendu qui vous dérange. Ou un voyage international qui bousille vos routines. Merde arrive.

Et maintenant, vous ne pouvez rien faire de bien. Tu te réveilles fatigué. Vous n'avez pas envie d'aller à la gym. Vous ne voulez pas travailler. Et vous vous sentez désolé pour vous-même.

Cela vous semble aussi familier? Eh bien, cela m'est arrivé récemment après mon retour d'un voyage de deux semaines en Thaïlande. Voici comment je me suis remis sur la bonne voie.

1. Ne résistez pas

Lorsque tout va bien, vous suivez le courant. Lorsque tout ne va pas bien, vous essayez de vous opposer à cela.

Nous savons tous qu’il est inutile de nager en amont. Alors, au lieu de vous sentir frustré et trop dur envers vous-même, calmez-vous.

C’est une perte de temps et d’énergie que de tenter de remonter le cours supérieur.

Si vous êtes improductif pendant un moment, ce n’est pas la fin du monde. Cela arrive aux personnes les plus productives que je connaisse.

Donc, si vous vous sentez improductif; utilisez-le! Avoir cette glace. Dormez. Ne vous entraînez pas. Se détendre un peu. Avant de vous en rendre compte, vous souhaiterez revenir à vos routines de production. Être improductif pendant trop longtemps, c'est nul.

2. Recréer le passé

J’ai appris que regarder en arrière n’est bon que pour une seule raison: apprendre.

Si vous êtes en retard, c’est le moment idéal pour regarder en arrière.

Pensez à un moment où vous étiez dans un état d'esprit puissant. Un moment où tout s'est bien passé.

Et essayez d'être très précis. Par exemple, je me souviens d’être récemment assis dans notre nouveau bureau pour discuter de questions financières avec nos comptables. Je venais aussi d'acheter un nouvel appartement, je travaillais tous les jours, je me sentais très fort et tout se passait bien. Je me sentais bien.

Regardez votre passé et essayez de vous rappeler quelque chose de similaire. Cela peut être n'importe quoi. Le jour où votre enfant est né, quand vous avez obtenu votre diplôme, une augmentation de salaire, une nouvelle voiture, ou demandé à votre conjoint de vous épouser, etc.

Maintenant, asseyez-vous et décrivez bien ce moment. Que portiez-vous, quel parfum aviez-vous, quel était votre langage corporel? Essayez d'être aussi précis que possible.

Si vous le faites plusieurs fois par jour, vous remarquerez que vous recommencez à ressentir cela.

Se sentir bien est tout dans notre esprit. En un instant et sans raison particulière, vous pouvez passer de triste à heureux et de timide à puissant.

Vous avez le pouvoir de contrôler votre esprit. Alors pourquoi ne pas l'utiliser?

3. Concentrez-vous sur l'effort, pas sur les résultats

«Parfois, les choses ne se passent pas comme prévu, mais les efforts doivent être consentis tous les soirs», a déclaré Michael Jordan à propos de la pratique du basketball professionnel.

La NBA est l'une des plus longues compétitions au monde. Leur saison régulière dure six mois et 82 matchs. Cela exclut les séries éliminatoires.

Et au basketball, de nombreux facteurs influencent l’issue d’une partie. Votre meilleur joueur peut obtenir deux fautes rapides dans les premières minutes, et ne pas voir le temps de jeu jusqu'à la fin du deuxième quart. Les arbitres pourraient manquer certains appels. Vous l'appelez.

Les équipes de la NBA, quelle que soit leur qualité, perdront plusieurs matchs au cours d'une saison. Et il est facile de laisser une perte vous entraîner dans une spirale négative. C’est pourquoi beaucoup d’équipes qui perdent continuent de perdre.

Comme l’entraîneur de football légendaire, Vince Lombardi a déclaré: «Gagner est une habitude. Malheureusement, est en train de perdre. "

J'aime cet état d'esprit. Et vous gagnez en vous concentrant sur vos efforts, comme l'a dit Michael Jordan.

Mais lorsque vous êtes dans une ornière, il est facile de vous concentrer sur vos résultats. Vous pouvez prendre du poids, perdre de l'argent et ne pas obtenir les résultats escomptés au travail, mais vous ne devez jamais oublier une chose: vous reviendrez.

Mais pour cela, nous devons nous concentrer sur nos efforts. C’est la seule chose qui nous ramène. Les résultats suivront automatiquement.

4. Planifiez vos journées méticuleusement

"Que devrais-je faire ensuite?" Est ce que vous ne devriez jamais penser à vous-même.

Lorsque vous planifiez vos jours, vous savez ce que vous devez faire. Et c’est très facile:

  1. Regardez vos objectifs (si vous n’en avez pas, créez-les)
  2. Pensez aux activités quotidiennes que vous devez faire pour les atteindre.
  3. Planifiez ces activités sur votre calendrier
  4. Prévoyez également du temps pour la famille, les amis, la détente, la lecture, etc.

Si vous pensez que les gens vont vous appeler un maniaque du contrôle, ne vous inquiétez pas. J'ai également rencontré des personnes qui affirment avoir des calendriers vides. Ils sont pleins de merde. Chaque personne heureuse et aisée consacre du temps à ses principales priorités.

Qu'ils utilisent leur esprit pour le faire ou que leur calendrier importe peu.

Ce qui compte, c'est que nous devions réaliser les activités qui nous rapprochent de nos objectifs. Vous pouvez avoir tous les plans et objectifs du monde, mais si vous ne savez pas comment vous allez les réaliser, vous êtes perdu.

Dwight Eisenhower l'a parfaitement dit:

«Les plans ne sont rien; la planification est tout. "

Cela me rappelle, je dois continuer ma journée. J'avais programmé la dernière heure pour écrire cet article. Maintenant que j'ai terminé, je dois passer à autre chose.

Quel est le prochain pour vous? Ne sais pas? Que diriez-vous de faire une planification?

Publié à l'origine sur DariusForoux.com