Comment obtenir des résultats positifs dans votre relation

Et obtenez de la clarté quand cela vous déroute

Nous avons tous des histoires différentes sur la sécurité ou la satisfaction de nos relations. Il est courant qu’une personne soit satisfaite alors que l’autre ne l’est pas. C’est pourquoi il est important de savoir comment obtenir des résultats positifs dans votre relation.

Certains d’entre nous sont fiers de gérer notre argent et ont ensuite découvert un chèque sans provision. Ou nous avons équilibré le carnet de chèques, puis découvert que nous avions dépensé plus que prévu dans la catégorie des repas au restaurant.

En utilisant un autre exemple, avez-vous pensé que vous mangiez bien, puis avez-vous été surpris que la balance affiche 10 livres de plus que prévu? Avez-vous écrit tout ce que vous avez mangé? Ensuite, vous avez vu beaucoup plus de calories que vous en brûliez?

Incertitude dans votre relation

Beaucoup de couples entrent dans le conseil avec beaucoup d'incertitude. L'un est généralement entraîné par l'autre.

Une personne a dit: «Nous avons besoin d'aide."

L’autre dit: «Nous allons bien. . . Nous pouvons résoudre ce problème nous-mêmes. . . Nous ne sommes pas aussi mal lotis que vous le pensez. "

Il est logique que les couples qui détectent des problèmes dans leur relation attendent en moyenne six ans de plus avant d’obtenir de l’aide.

Syndrome du tigre / de la tortue dans votre relation

Il est très courant que l’un des époux minimise et l’autre maximise. Je l'appelle le syndrome «tortue / tigre».

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Les tortues se cachent généralement dans leurs coquilles et évitent les conflits ou accusent leurs partenaires de souffler de manière démesurée.

Les tortues ont tendance à voir les choses «moins mal» qu’elles ne le sont vraiment. Les tigres, en revanche, rugissent et persistent jusqu'à ce qu'ils soient entendus. Souvent, ils voient les choses pires qu’elles ne le sont.

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Pensez à tracer des tendances dans votre relation

Il y a quelques années, j'ai créé le tableau Modèle de partenariat qui vous aide à suivre les comportements positifs et négatifs de votre relation.

Pour ceux qui aiment cocher des choses, cela peut être un excellent moyen d'équilibrer le carnet de chèques de votre relation. Tout ce que vous avez à faire est d’observer, d’expérimenter et de noter les éléments mesurables en cours dans votre relation.

Mais après l'avoir créé, j'ai hésité à le partager. Pourquoi? Je suis content que vous ayez demandé.

  1. La tendance est de concentrer notre attention sur ce que notre partenaire fait mal plutôt que sur ce que nous faisons mal. Nous allons trouver ce sur quoi nous choisissons de nous concentrer. Cependant, il est essentiel de ne pas ignorer les comportements clairs qui minimisent notre dignité. En règle générale, si vous recherchez des comportements positifs, vous les trouverez probablement. Et, bien sûr, ces comportements négatifs appellent votre attention.
  2. Normalement, nous ne réalisons pas comment nos réponses et réactions invitent la négativité de notre partenaire. Nous ouvrons la voie pour obtenir les choses que nous ne voulons pas. La plupart des relations suivent la loi de la réciprocité. Mais il faut savoir que le caractère de la relation n’est pas réciproque.
  3. Remplir le tableau de manière objective peut révéler de graves problèmes relationnels tels que des violences émotionnelles, mentales ou physiques. N'hésitez pas à demander de l'aide immédiatement si vous vivez dans la peur ou le danger.

Voici pourquoi je l’offre de toute façon.

Il est essentiel de ne pas ignorer les comportements et les attitudes claires qui minimisent notre dignité.

Si vous pouviez être honnête avec vous-même, cela pourrait être révélateur de la manière d'obtenir des résultats positifs dans votre relation. Et obtenez l'aide que vous minimisez peut-être.

Idéalement, c’est formidable pour les tigres et les tortues de participer. Mais si la tortue dans votre vie se cache toujours, vous, les Tigres, aurez un excellent moyen de vous ancrer dans la réalité.

L'idée est de cocher ce que vous avez vécu le plus dans la relation ce jour-là. Faites-le tous les jours pendant un mois et obtenez une idée claire de ce dont vous avez besoin, qu’il s’agisse d’un week-end d’enrichissement matrimonial ou d’une intervention de crise auprès de votre conseiller local. Sachez où se situe votre relation.

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