Photo par Sydney Sims sur Unsplash

Comment se sortir du fond

Ils disent que nous grandissons le plus lorsque nous sommes confrontés au changement.

Eh bien, très peu de choses vous changent autant que de toucher le fond. À un moment donné de sa vie, cette planète vous soumettra des circonstances très difficiles qui vous laisseront dans les tranchées les plus profondes pendant un certain temps, vous demandant comment vous allez vous sortir de la situation et quand vous reverrez.

Il n'y a plus rien à désirer pour frapper le fond. Le fond de la pierre vient généralement avec le sentiment de dépression.

Et lorsque vous êtes déprimé, tout ce que vous essayez de faire suscite tant de résistance, en particulier si c'est la première fois que vous êtes déprimé dans votre vie.

Tout ce que vous faites devient si difficile. Cela demande tant d'efforts. Faire de chaque moment de chaque jour un cauchemar absolu.

Personne ne veut atteindre le fond mais pourtant il est essentiel que nous y allions tous de temps en temps, c’est le résultat final. Il y a des leçons que vous apprenez pendant que vous êtes au fond, que personne d'autre ne peut vous apprendre.

Ce que vous faites quand vous y arrivez est très important pour votre avenir.

Vous n’avez pas à rester dans les tranchées, vous avez toujours le choix de votre choix pour réagir à un scénario difficile. Vous pouvez choisir de vous concentrer sur ce que vous pouvez changer. Ou ce que vous ne pouvez pas. Qu'est-ce que vous êtes reconnaissant et ce que vous pouvez travailler. Ou ce que vous ne ferez pas.

La pire chose que vous puissiez faire, cependant, est de décider de rester là-bas pour toujours. Mais ne vous inquiétez pas de cela, car je crois que personne ne reste dans un trou noir pour toujours.

J'ai mis du temps à reconstituer tout cela, mais j'ai trouvé six choses qui m'aident à chaque fois que je touche le fond et peut-être qu'ils peuvent vous aider aussi.

Ressentez la douleur et utilisez-la

La douleur vous obligera à agir.

C’est inconfortable et étranger à notre corps, la plupart des gens ne le veulent pas en eux et ils seront poussés à agir. La douleur peut être simplement la motivation dont vous avez toujours eu besoin pour apporter les changements nécessaires dans votre vie. Alors ne l'ignore pas.

Utilisez-le pour ne pas vous laisser tenter par rien de moins que ce que vous méritez.

Utilisez votre douleur pour enflammer votre force intérieure et votre courage. Vous pouvez faire n'importe quoi si vous le voulez assez. Au lieu d’être désolé pour vous-même, prenez ce qui est négatif pour vous et transformez-le en motivation.

Pour quitter les profondeurs du fond, ressentez la douleur mais utilisez-la comme une source de motivation qui vous propulsera vers le haut.

Atteindre

"Vous ne devez pas être seul là-bas."

Cette étamine ne signifie pas traîner les autres vers le bas avec vous, mais plutôt les atteindre. Parfois, le poids de nos problèmes nous semble insupportable, alors n’hésitez pas à faire appel à des gens qui vous aiment et qui se soucient de vous.

Si vous pouvez trouver une seule personne qui prend soin de vous et peut vous aider, cela fera des merveilles pour vous.

Contactez vos proches et laissez-les vous aider. N'importe quelle poussée qu'ils peuvent vous donner ira un long chemin pour vous, croyez-moi sur celui-ci.

Ceux qui aiment et prennent soin de vous se feront un plaisir de vous prêter main-forte si vous en avez besoin, car ils veulent vous voir prospérer à nouveau.

Hit Réinitialiser

Rock bottom vous offre la possibilité de tout recommencer sans la pression qui découle des attentes de vous-même et des autres.

Pensez à ce moment comme le moment idéal pour vous débarrasser des personnes négatives et tout recommencer.

C’est une chance pour vous de proposer une nouvelle vision de votre vie et de trouver un nouveau réseau de personnes à exploiter. Vous pouvez créer de nouvelles croyances, valeurs et principes sur lesquels vous souhaitez fonder votre vie. Vous pouvez avoir une nouvelle éthique de travail si vous le souhaitez.

Il est bon de réinitialiser de temps en temps, alors faites-le chaque fois que vous touchez le fond et bâtissez une base solide pour votre avenir.

J.K Rowling, auteur de la suite de Harry Porter, a en fait déclaré un jour que:

"Rock bottom est devenu la base solide sur laquelle j'ai reconstruit ma vie."

Vous pouvez faire la même chose. Reconstruire.

Recommencer à apprendre

Je parie que lorsque vous étiez au sommet ou que vous pensiez être au sommet, vous pensiez tout savoir. Les chances sont que c'est l'une des raisons pour lesquelles vous êtes là-bas.

Eh bien, bienvenue dans le pays où vous avez besoin d'humilité pour le quitter. Rien ne vous apprend qu'il vous reste encore beaucoup à apprendre dans la vie pour aller au fond des choses.

Alors, prenez les leçons et soyez un bon élève.

Apprenez de ce qui s'est mal passé. En savoir plus sur qui vous êtes en tant que personne. Apprenez ce que vous voulez faire. En savoir plus sur les gens dans votre vie, observez leurs réactions à votre chute. Apprendre, apprendre, apprendre.

Apprenez tout ce que vous pouvez et utilisez-le pour avancer et progresser.

Avec chaque difficulté, vous gagnez un nouveau sens de clarté et vous développez la vision de voir votre vie mieux qu’elle ne l’est actuellement.

Réalisez que vous n'avez rien à perdre

La prise de conscience que vous n'avez rien d'autre à perdre devrait vous pousser à agir sur certaines idées, si ce n'est toutes, des idées que vous avez voulu concrétiser.

"La bonne chose à propos d'être au bas est que la seule façon d'aller ... est en hausse."

Eh bien c'est vrai. Vous êtes au plus bas du minimum, vous ne pouvez pas aller plus loin. Le fond est aussi loin que possible, ce qui signifie que le seul moyen est de s’élever.

Toute action que vous prenez échouera ou réussira. Quand vous avez échoué durement et que vous en êtes à votre dernier esprit, vous n’avez vraiment pas grand chose à perdre et tout échec que vous rencontrez à l’heure actuelle ne sera qu’une expérience d’apprentissage, et toute victoire servira à vous élever du sol.

Quoi qu'il en soit, c'est maintenant une situation gagnant-gagnant pour vous.

Vous ne pouvez pas changer les erreurs du passé ou les regrets; vous ne pouvez pas prédire ou modifier ce qui va se passer ensuite. Vous ne pouvez que tirer le meilleur parti de ce moment, alors faites-en un bon moment.

Appréciez le bien que vous avez encore

Peut-être avez-vous besoin de gratitude pour vous sortir du rock?

C’est le meilleur moment pour vous d’être reconnaissant de ce que vous avez encore… C’est si vous avez encore quelque chose. Regardez les personnes qui se tiennent toujours à vos côtés lors de vos échecs et réalisez leur véritable valeur inestimable.

Les petites choses que vous avez toujours sont des choses pour lesquelles vous pouvez toujours être reconnaissant. Votre sens de l'humour qui soulève vos esprits. Un toit au dessus de ta tête. Une éducation et les économies que vous pouvez encore avoir. Les opportunités qui vous sont offertes maintenant.

Cela pourrait être bien pire.

Il y a toujours quelque chose à remercier. Trouve le.

Dernières pensées…

Rappelez-vous que vous êtes dix fois plus fort que vous ne le pensez.

Et qu'il y a beaucoup de façons créatives de retourner au sommet de la montagne. Les moyens indiqués ci-dessus ne sont que quelques-uns d'entre eux qui sont destinés à vous aider à franchir cette étape qui vous rapprochera de la réalisation de cet objectif.

Même si vous vous sentez enseveli par les circonstances de la vie et que vous ne trouvez aucun moyen de sortir du trou dans lequel vous vous trouvez, ne vous inquiétez pas. L’univers cherchera toujours à vous guider dans la direction qui vous profitera le plus et à vous démarquer.

Avez-vous été aux tranchées? Comment êtes-vous sorti? Laissez un commentaire et partagez vos impressions dans la section ci-dessous.

Merci d'avoir lu :)

Si vous souhaitez entrer en contact avec moi en privé, vous pouvez vous connecter avec moi sur LinkedIn et Twitter.

Cet article est publié dans The Startup, la plus importante publication d’entrepreneurs de Medium, suivie de 299 352 personnes.

Abonnez-vous pour recevoir nos meilleures histoires ici.