Comment guérir de chagrin - Pour l'âme impatiente

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Qui que vous soyez, vous avez le courage de s'aventurer dans le monde intimidant des rencontres amoureuses. Et vous n'êtes pas seul. Vous êtes ici, prêt à vous soigner pour qu'une fois encore, vous puissiez tout faire pour en trouver un.

Aussi impatient que vous puissiez l’obtenir, il vous faudra du temps pour retrouver votre place. Je ne connais que trop ce sentiment et j'ai donc décidé de raconter comment je suis sorti de l'effondrement de la dissolution.

Donnez-vous du temps et essayez de ne pas planifier

Je sais pertinemment que certains d'entre vous très performants se disent en ce moment: je dois être revenu à la normale dans 3 semaines. Vous essayerez d'être productif à la recherche de 101 façons de guérir, en les rayant de votre liste à mesure que vous les «accomplissez». La troisième semaine approche. Une vague d'épuisement traverse votre corps, vaincue par la façon dont vous n'avez pas guéri.

Le chagrin guérit différemment d'un bras cassé. Si seulement un médecin pouvait envelopper un plâtre et vous dire de revenir dans quelques mois, le temps de guérir complètement. Cependant, l'esprit guérit seul après une rupture dans un schéma bien connu, les 5 étapes du deuil. Vos processus mentaux dissocient le chagrin de la même manière que s'il s'agissait d'un décès dans votre famille. Le temps que cela prend varie d'une personne à l'autre.

5 étapes du deuil

Kübler-Ross, psychiatre suisse, a présenté pour la première fois son modèle de deuil en cinq étapes dans son livre On Death & Dying. Différentes personnes présenteront leur chagrin dans un ordre différent, mais c’est le meilleur modèle que j’ai utilisé pour comprendre mon propre processus de deuil.

https://cancerawakens.com/death-loss-part-2-five-stages-of-grieving/https://www.psycom.net/depression.central.grief.html

Se sentir libre

Vous êtes une bénédiction et un être humain spécial. Malheureusement, cela ne vous dispensera pas d'avoir des sentiments.

Les sentiments vont peser lourd sur votre productivité, mais le garder est un autre démon en soi. Après avoir vécu la mort d'un individu que je saluais tous les jours, j'ai prétendu que tout allait bien. Je pensais que je devais rester fort. Le lendemain, mon corps étant fermé, je n'avais d'autre choix que de me coucher au lit pendant deux jours. Mon corps a décidé qu'un rhume était un bon antidote, un moyen de m'attacher et de forcer un rétablissement mental. Je réfléchis et me laissai sentir tout ce dont j'avais besoin. J'ai appris que je ne pouvais rester en bonne santé que par le traitement.

Au lieu de rationaliser, dès que j'entrevois une émotion négative, j'ouvre les portes de l'inondation. Laissez le tsunami frapper. Je pleure, journal, parle à des amis à ce sujet.

Permettez-vous d'être «improductif» afin de pouvoir rester en bonne santé mentalement et physiquement. Cela peut durer un moment, mais vous aurez éventuellement assez de force pour avancer.

Lorsque vous vous sentez, vous guérissez.
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Apprendre de cette expérience

Après que le tourbillon d'émotions se soit réduit à une légère rafale, laissez-vous réfléchir aux leçons potentielles.

Au cours de la réflexion, vous en apprendrez plus sur vos besoins et les opportunités de croissance.

Peut-être tombez-vous trop vite. Peut-être avez-vous besoin de temps pour déterminer qui vous êtes et ce que vous voulez vraiment. Peut-être que maintenant vous comprenez comment mieux prendre soin de vous. Peut-être qu’elle est née avec ça, peut-être que c’est Maybelline - désolée, mauvaise blague… mais vous comprenez bien qu’il ya beaucoup à apprendre. Utilisez-le comme catalyseur pour mieux comprendre votre personnalité.

À partir de là, essayez quelque chose de différent, rencontrez de nouvelles personnes et plongez-vous dedans. Pour moi, c'était bloguer.

Ça s'ameliore. Je sais que tu peux faire ça.