Comment garder la vie simple et profiter de tout plus

En choisissant ce que vous voulez faire attention.

Superbe image fournie par FirmBee via Pixabay

Il n’ya que beaucoup d’heures dans la journée.

Dans le nouveau monde numérique, nous consacrons une grande partie de notre temps et de notre attention au Web. En fait, pour certaines personnes, la majorité du temps qui compte vraiment est passé en ligne.

Beaucoup ont des emplois qui nécessitent l'utilisation d'un ordinateur, souvent avec un intranet ou Internet. De plus, nous avons des téléphones, des réfrigérateurs intelligents, des montres qui indiquent à quiconque nous regarde où nous sommes à tout moment et une foule d'autres appareils qui nous permettent de rester en contact.

La vérité est que ce n’est pas si grave; en théorie quand même.

Le problème de la dilution de l’attention se pose lorsque, d’une manière ou d’une autre, nous sommes connectés à Internet et que nous voulons être notre «seul et unique amour». chaque logiciel, plate-forme, programme et application souhaite que chacun de nous soit connecté strictement à eux; et personne d'autre.

Pour concrétiser cette idée, nous recevons une multitude d'alertes, de gifs sautants et de sons spéciaux, chacun essayant d'être si unique, nous reconnaissons instantanément quelle application nous appelle avec son ton enjoué.

Franchement, je voudrais être alerté si ma mère est tombée et ne pouvait pas se lever ou si quelqu'un pénétrait par effraction dans ma maison ou essayait d’utiliser ma carte de débit pour acheter un camion de poupées de chèvre à Toronto. Mais sinon, il n'y a presque rien que je doive savoir à propos d'un «vrai amour».

J'en arrivais au point où je ne faisais rien car ma vie était si remplie d'alertes, de messages d'urgence et de mises à jour récentes.

J'ai donc décidé que mon attention m'appartenait et j'avais le droit de décider à qui faire attention.

Beaucoup de gens écrivent des articles comme celui-ci sur l’importance de passer moins de temps en ligne. Je pense que nous devrions passer le temps que nous voulons et faire ce que nous voulons. C’est donc ce que j’ai fait pour ramener mon temps et mon attention sous mon contrôle.

Ce sont vraiment simples à mettre en œuvre.

1. J'ai désactivé le son sur mon téléphone et sur mon bureau.

Je passe la majeure partie de ma journée à écrire ou à parler à des personnes pour qui j'écris, je dois donc être en ligne. Mais je n’ai pas besoin d’écouter tous les bips, les bings et les sifflets. C'est si paisible.

2. J'ai désactivé toutes les alertes instantanées détectées lorsque quelqu'un à qui je suis connecté faisait quelque chose en ligne.

Maintenant, honnêtement, j'utilise mon téléphone principalement comme téléphone ou appareil de messagerie texte. J'utilise mon ordinateur pour toute application de périphérique de poche qui exige que je reste connecté en permanence. Principalement parce que je suis vieille école et que je ne veux pas être connecté tout le temps.

3. Je vérifie mes courriels 3 fois par jour.

Matin, midi et soir. S'il y a une chose à laquelle je dois répondre, j'y réponds immédiatement et immédiatement.

4. Je planifie mon travail à l'avance pour que je sache approximativement combien de temps il me faut.

J'aime travailler, alors mon vrai problème n’est pas l’écriture, c’est les autres choses que je dois faire pendant la journée. J'inclus le temps de pause dans ma journée de travail, et ce sont tous des temps libres numériques. Je n'utilise pas mes pauses pour rattraper quelque chose d'électronique.

5. Je laisse mon téléphone dans mon bureau quand je me couche.

Internet ne dort jamais, mais je le fais et je suis tout à fait disposé à laisser ma technologie fonctionner pour moi plutôt que l'inverse.

Je suis un utilisateur de technologie depuis longtemps et j'adore ça. Mais je suis un utilisateur de technologie, pas un serviteur de technologie. C’est ma vie et je suis déterminé à la vivre comme bon me semble. Pas de colère ici, juste la détermination qui venait de moi, réalisant que je devais changer ma vie. J'ai changé et la vie est tellement meilleure maintenant.