Comment vivre une vie déterminée et passionnée qui excite le pantalon

Photo de Sebastian Voortman de Pexels https://www.pexels.com/

Regardez autour de vous. Combien de personnes voyez-vous mener une vie amoureuse? Pas seulement content avec. Pas simplement accepter de. Mais souffle-moi joyeux d'être en vie.

Trouvé quelqu'un? Ils sont aussi rares que… eh bien, ils sont rares.

Si vous en trouvez, étudiez ce qu’ils font. Creusez dans ce qu'ils pensent d'eux-mêmes et du monde qui les entoure. Regardez comment ils passent leur temps. Écoutez ce qu'ils disent. Traîner autour d'eux et avoir une idée de comment ils sont.

Il est fort probable que vous ayez trouvé un enfant. On est toujours curieux de savoir ce qu’une journée apporte. Excité par le vent. À merveille de l'eau. En admiration pour les oiseaux, les trains, les avions et les automobiles.

Ici vit la passion. Et ici, le but devient un sous-produit de la croissance et de l’engagement.

Regardez comment les enfants interagissent avec leur environnement. Pas comme si c’était une image à voir. Mais un film d'action dans lequel entrer.

Le problème avec grandir

Trouver la passion et le but réside dans la façon dont un enfant vit chaque instant - présent et grand ouvert aux possibilités et aux merveilles.

En tant qu'adulte, la curiosité se fond parfaitement dans la médiocrité. Comme si nous avions suivi une vieille recette tirée d’un livre de recettes de Betty-Crocker:

Comment faire pour une vie de tapis roulant: 5 étapes à l'ennui.

  1. Grandir. Trouve un travail.
  2. Trouver un partenaire. Ensuite, regardez la télévision tous les soirs pendant les 20 prochaines années.
  3. Prendre du poids. Essaie de l'enlever à nouveau.
  4. Restez dans le même travail. Gémir à ce sujet.
  5. Attendre une pension de retraite pour penser à gagner sa vie

J'étais dans un bar récemment. Au niveau inférieur se trouvaient une piste de danse et une femme chantant du jazz bluesy. Un couple s'est installé sur la piste de danse, plongeant et balançant comme le peuvent les danseurs latins. Quelques autres les rejoignirent. Ils ont mélangé leurs partenaires, divertissant tous ceux qui regardaient.

Les deux premiers qui ont commencé les choses étaient parfaits. Chaque mouvement pratiqué avec précision. Pourtant, ils ne m'ont pas déplacé. C’était un autre couple, un couple plus âgé, qui entretenait une tension que je pouvais sentir. Une tentative de danse d'amis dont le moment partagé se sentait plus réaliste que pratiqué.

C’est en apprenant les étapes, puis en enfreignant les règles. Votre chemin d'origine. Celui reconnu avec le recul.

Un jeune enfant n'aime pas les règles. Ce sont des obstacles à pousser.

Que diriez-vous à votre plus jeune s'il / elle pouvait vous voir maintenant?

Cherchez votre vieux livre d'année et trouvez une photo de vous.

Qui était cette personne… à l'époque? Quels rêves avais-tu… à l'époque? Qu'est-ce qui a fait briller votre lumière… à l'époque?

Ecrivez vos réponses dans votre journal (si vous n’en avez pas, commencez aujourd’hui). C’est un excellent moyen de réfléchir à ce que signifie redécouvrir votre jeunesse. Quels étaient tes rêves… à l'époque?

Le défi de la maturation consiste à maintenir une curiosité enfantine dans un mode de vie adulte.

Il ne s'agit jamais de «trouver un but», mais plutôt de rechercher un engagement.

C’est un enfant rare qui se rend dans une cour de récréation et déclare: «Je vais m'asseoir sur le banc et regarder les autres jouer». Non, ils prennent le moment. Courez avec ça. Tomber. Se ramasser. Et après quelques larmes se précipitent à l'intérieur. Headlong. Aucune hésitation.

Un enfant pense au temps "dans le présent". Demain n’existe pas, sauf comme rêve de plus de possibilités.

Et voici une leçon pour nous, adultes, qui avons ralenti et appuyé sur le bouton d'arrêt de la vie, convaincus que faire des plans signifie ne rien faire tant que toutes les étapes ne sont pas finalisées.

Pour un moment, imaginez ceci:

Demain peut ne pas exister. Comme vous le savez aujourd'hui.

Et si c'était vrai, qu'est-ce que cela signifierait aujourd'hui pour vous?

Donc, si plutôt que de regarder la chose de toute la vie, vous avez regardé de petits morceaux de temps - des minutes et des heures comme du temps à faire et à faire. Comme créer du temps. Autant 15 minutes par jour à jouer comme un enfant.

«Sortir d'une routine normale, trouver de la nouveauté, être ouvert à la sérendipité, profiter de l'inattendu, accepter un petit risque, et se faire plaisir dans la vivacité accrue de la vie. Ce sont toutes des qualités d'un état de jeu. "
- Stuart Brown, Jouez: Comment cela façonne le cerveau, ouvre l'imagination et dynamise l'âme

À quoi ressemblerait ce type de jeu pour vous?

Retour à l'annuaire

Retournez à la photo de l'annuaire de vous-même. Si vous pouviez envoyer un message à cette version plus jeune de vous, que diriez-vous? À quoi voudriez-vous que cette personne continue de s'accrocher? Que diriez-vous à cette personne pour éviter?

Image: Ceci est une image de mon journal basée sur cet exercice.

Maintenant, retournons ceci.

Imaginez que cette version plus jeune de vous ait une voix sage et puisse regarder votre vie maintenant.

  • Quel message votre «jeune vous» vous enverrait-il aujourd'hui?
  • Qu'est-ce que cette personne vous demanderait de garder?
  • Qu'est-ce que cette personne vous conseille d'éviter?

Médiocrité? Complaisance? Ennui? Avec toi-même? Parce que c’est tout l’ennui. Rien n’est ennuyeux à moins que vous ne le pensiez.

Et nous sommes ici: à nos convictions. Cela revient toujours à ce que nous croyons.

Et les croyances ont l’habitude amusante de s’enraciner une fois qu’elles ont rassemblé suffisamment de «preuves» pour se défendre.

Ce que les puces nous enseignent

Les enfants sont occupés. Impliqué dans des choses plus grandes qu'eux-mêmes. Remplir de petits morceaux de temps avec tout ce qui se passe autour d’eux. Ils ne jugent pas s’ils vont l’aimer. Ils s'impliquent.

D'autre part, la personne qui ne sait pas quoi faire de sa vie est facilement distraite.

À la recherche de quelque chose qui retient leur attention plus longtemps qu'une nano-seconde.

Ils ont entraîné leur esprit à sauter comme une puce vers de nouvelles idées - en sautillant de haut en bas, en prenant de petites bouchées de telle ou telle dernière chose sur leur parcours. Seulement pour être écrasé entre les doigts de quelqu'un quand ils deviennent ennuyeux.

Dur? Oui. Basé sur l'expérience personnelle.

J’ai passé trop de temps à chercher «la seule chose» qui était «ma vocation», mon but passionné. La seule chose qui m'engagerait, me motiverait et m'inspirerait. Mauvaise pensée. En chemin, j'ai trouvé l'ennui. Et les autres m'ont trouvé ennuyeux. Passer d'une idée à l'autre dans l'espoir de trouver quelque chose qui pourrait retenir mon attention.

Mauvaise approche. C'était comme attendre que quelques univers s'alignent. Ça ne va pas arriver. Pourquoi? Parce que vivre, c'est faire, pas attendre.

"Cherchez et vous trouverez."

"Asseyez-vous sur le dos et vous obtiendrez une propagation d'âge moyen."

Ce que vous faites maintenant, c'est qui vous êtes. Que ça vous plaise ou non. Vous vivez votre vie. À présent. Pas demain. Pas l’année prochaine lorsque vous définissez de nouvelles résolutions, comme si le premier janvier avait un effet magique créé par les potions que vous buvez au réveillon du Nouvel An. Le «qui» sera aujourd’hui le même que l’année prochaine.

Sauf si …

Vous choisissez d'embrasser votre enfant curieux et de vous impliquer dans ce moment. À présent.

Comment se donner un D.I.Y. Lifting du visage

Un muscle se trouve de chaque côté de la bouche. Imaginez une minuscule grue ancrée sur chacun de ces muscles. Votre travail consiste à faire lever les deux muscles en même temps par les conducteurs de la mini-grue afin que les bords de votre bouche se soulèvent (le fait de lever un des muscles ressemble à un sourire moqueur - ne le faites pas).

Allez assez lentement pour sentir le changement… millimètre par millimètre… vous pouvez le faire. Maintenant, continuez à faire fonctionner les mini-grues pour que vos joues se soulèvent aussi. Continuez à bouger les muscles de vos joues et de votre bouche jusqu'à ce que vos yeux se plissent. Maintenant, laissez vos dents montrer.

Vous venez de vous faire un "lifting" !!!! (Si vous ne l’avez pas eu - cela s’appelle sourire). Recommencez, juste pour vous assurer que cela fonctionne.

Avez-vous remarqué un léger changement d'énergie dans votre poitrine? Si vous ne le faisiez pas, vous ne soulevez pas suffisamment le muscle de chaque côté de vos lèvres - remettez cette grue en marche !!!

Changer une infime partie de votre physiologie - comme déplacer les bords de vos lèvres vers le haut - est le début d’un véritable changement. Petits pas. L'un après l'autre.

Mais… Si je pouvais vous regarder maintenant, je me demande si votre sourire est toujours là ou s’il est à nouveau retombé? Tu vois ce que je veux dire? Une autre morsure de puce d'une idée. J'ai essayé, passons à la suivante.

La vie en tout c’est…

D'accord. En voici un autre. Prenez votre journal ou un bout de papier et écrivez cette question:

«À quoi ressemblerait-il de…»

C'est fait? D'accord.

En bas de la page, citez ces 10 domaines de la vie: émotionnel, physique, social, financier, professionnel, professionnel, professionnel, intellectuel, matrimonial et spirituel

Pour chaque domaine, écrivez quelque chose que vous avez pensé faire ou avoir plus.

Par exemple:

Marital: Qu'est-ce que ça ferait de… [ressentir la passion que nous avions quand nous étions ensemble].

Faites cela pour chacun des 10 domaines de la vie.

Vous remarquerez peut-être que pendant que vous faites cet exercice, vous vous sentez un peu à plat ou vous avez une petite voix à l’intérieur: «ouais… oui… comme si…» pour un ou plusieurs domaines de la vie.

Avez-vous remarqué cela… ou était-ce juste moi?

Si vous l’avez fait, c’est la voix du cynisme. Celui qui a été là a essayé, a fait cela - et rien n’a changé.

Le cynisme est un tueur d'espoir. L'antichrist de vivre une vie de passion et de but.

C’est une attitude basée sur des expériences passées où les choses ne se sont pas déroulées comme vous le souhaitiez.

L'espoir peut facilement être écrasé et rangé dans une vieille malle - mais heureusement, il ne meurt jamais.

Le cynisme fondé sur votre interprétation d’une mauvaise expérience forme des «croyances» sur vous-même, sur ce dont vous êtes capable et sur ce que vous tenterez d’avenir.

Une fois que cette conviction s’intègre dans son nouveau foyer (votre esprit), il faudra un avis d’expulsion précis pour la faire avancer, car elle a le pouvoir d’élever le cynisme à une forme artistique. Je l'ai fait pendant très longtemps - en pensant que le cynisme était spirituel - c'était… pour moi. La vérité? C'était un mécanisme d'autodéfense. Une façon de me protéger de la douleur de l'espoir qui tourne au vinaigre.

La seule façon d'expulser le cynisme est de le rappeler. Arrêtez de jouer à son sale petit jeu narcissique.

Ensuite, commencez à relâcher l’ancienne croyance derrière elle en vous demandant:

D'où vient cette croyance? (Faites une pause ici et notez les réponses. Cela peut être un peu dérangeant.)

Apportons votre imagination

Maintenant, imaginez que vous parliez de cette croyance ancienne à quelqu'un qui a eu beaucoup de succès. Quelqu'un comme… Richard Branson. Laissons rêver un instant. Ok, toi et Richie êtes assis dans un bar en train de prendre un café - que vous dit-il à propos de cette vieille croyance? Ecrivez ce qu'il dit. Je parie qu’il ne dit pas: "Bravo!". Plutôt comme 'D'où vient cette idée?' [Insérer un sourcil levé]

C’est ce que nous ferons ensuite. Retournez à votre journal et répondez à la question de Richie: d’où vient cette idée? Retournez à une époque de votre vie où le doute soulevait sa vilaine petite tête.

Maintenant: écrivez 3 contre-exemples à cette croyance, 3 exemples de la vie réelle que vous voyez autour de vous.

Par exemple: (si nous revenons au scénario de relation avant)

  1. Tony Robbins a une relation étonnante avec sa femme - la façon dont il la regarde est un mélange de vapeur et de profond respect. [insérer: les pensées reflètent les croyances qui sont vues dans les actions]
  2. Les gens qui rompent avec une relation à long terme et trouvent une source d’enthousiasme dans une relation finissent généralement par recréer les mêmes problèmes anciens [insérer ennuyeux parce que l'autre personne ne t'excite plus?]
  3. Les couples amoureux se touchent beaucoup - ils se connectent physiquement - pas toujours sexuellement - mais un contact en amène beaucoup plus. Peut-être que toucher pourrait être une bonne idée pour commencer. [insérer: câlin doux]

Comment avez-vous? Nourriture pour la pensée? Ou une autre piqûre de puce?

Je suis étonné de voir comment quelque chose d'aussi petit qu'une puce peut créer une démangeaison durable. (J'ai un chat qui aime les canalisations et partage volontiers ses petits amis avec moi - alors je résonne avec le pouvoir de minuscules morsures persistantes.)

Les puces, tout comme la passion et le but, créent une démangeaison. Cela a besoin de gratter. Chacun est soulagé quand vous faites quelque chose. La vie est toujours en mouvement. Rouler avec elle. Joue avec.

Aime ça? Ensuite, obtenez mon guide gratuit: Connais-toi toi-même; Libère-toi et continue la conversation avec moi ici.